top of page

A create a day,
keeps the blues away.

問候-03_edited.png

​創作能有效紓壓,增加幸福感,即便是隨意塗鴉也能提升自我效能!

美食星球
我的小行星
一道閃電
當下
再見過去
雨和淚
我所愛的
太空探索
尋找熱情
那些衝突
我和你
人生
釋放壓力
壓力變身!
擁抱自己

當自己獨處時,在這裡就能開啟一段自我療癒的旅程...

自我療癒_工作區域 1_edited.jpg

自我療癒:創作探索引導

參考以下五個步驟,帶領自己進入創作的世界,在過程中療癒自己的身心靈,在作品中探索內在潛意識。

1
​自我評估

透過簡易的十題問答,了解現在自己的狀態,作為創作前的初步梳理。

2
準備創作
在舒適自在的空間裡,準備好創作媒材,包含繪畫、拼貼、摺紙、攝影、陶土、電腦繪圖等,題目可以無題或自訂,或從主題參考中挑選。
3
創作開始
試著調整呼吸讓自己靜下心來,看看有浮現什麼想法或畫面,美醜與技巧都不重要,請自由發揮表達內在,自行決定創作時間的長度。你可以觀察創作當下的心流與感受,以及與媒材之間的互動。
4
初探覺察
看著眼前的創作,裡面有什麼角色和故事呢?裡面的圖形有想到什麼嗎?或是剛剛在創作時有什麼感受呢?你選用的顏色中有什麼特別涵義嗎?
5
紀錄上傳
評估創作後的狀態,並透過更多探索進一步與自己對話,可將內容記錄下來,也可選擇與他人分享你的作品與心得。

在團體中能互相分享心靈地圖,進行有溫度的交流...

團體共享_工作區域 1_edited.jpg

多人探索:團體工作坊

適合想聽不同人的想法、想和多個人共同交流、喜歡一起創作的你,或許能在其中產生共鳴或火花。

和初次見面的夥伴一起創作,或者邀請親朋好友共同參與工作坊

IMG_6831.heic
LINE_ALBUM_45_edited.jpg
IMG_8357.JPG
LINE_ALBUM_45_edited.jpg
IMG_6699.heic
IMG_7341_edited.jpg
LINE_ALBUM_45.6 Maji孩4繪_240411_81.jpg
IMG_6865.HEIC
IMG_8212_edited.jpg

創作探索適用各個族群,可以是輕鬆的活動,也能與他人深度交流

家人在家

家庭互動

企業團建

商務座談會

聯誼約會

打開嬰兒送禮會禮物

朋友聚會

需要更多協助與陪伴時,專人引導能給予更多...

找人聊聊__工作區域 1_edited.jpg

深度探索:一對一引導

可以有專屬的談話時間,能更專注在自我思考、體驗不同覺察方式,進行深度探索與自我整合。

以下來自參與者真實回饋

網頁分享-01_edited.jpg

「最近生活各方面都失衡,試過很多種方法都提不起勁,畫鏡從網頁自己創作與陳述到拾壹的引導,和最後圖卡的整合,我看到現階段面對的課題,還有最真實的自我是如此美好!讓我找回生命鑰匙,更有信心面對未來。」

— ​蝦米分享

截圖 2025-04-18 16.20.54.png

「原先心情很黑暗,有許多傷痕,後來透過拾壹的對話及引導探索,慢慢才面對心裡脆弱的一面,讓我知道自己想要成為什麼樣的人,才有第二張充滿正能量的畫作。」

— ​A 分享

網頁分享-02_edited.jpg

「過程拾壹都耐心傾聽並適時提出一些問題引導我去覺察自己的想法,而且透過觀察我畫圖的習慣,精準地說出我的個性,讓人會心一笑,覺得很溫暖也很振奮人心,也找到支持自己的力量,是個意想不到的一對一引導體驗!」

— ​謝小姐分享

網頁分享-04_edited.jpg

「很喜歡老師用這種互動,在有限時間激發每個人的深層思維和分享現階段狀態,和沒限時相比更為直覺,也能了解原本不認識的自己。」

— ​長睫毛分享

We got the
superpower.

每個人都有表達自我的創造力與自我療癒的超能力!

超能力__工作區域 1_edited.png
陪伴__工作區域 1.png

涵容每個人的壓力與情緒

蘊育每個人的靈魂與生命

logo-02_edited.jpg

Copyright © 2024 drawmind. All rights reserved.

  • Line
  • Instagram
  • Facebook
  • Youtube

Get in touch

bottom of page